Po dlouhé léta byly ženy známé svou láskou k péči o pleť a vlasy. Ale v poslední době se stává stále více populární péči o nehty. Ačkoli mnoho žen si bere na manikúru čas, málokterá dává pozor na to, jak udržovat své nehty zdravé a bez poškození. V tomto blogu se podíváme na několik tipů a triků, jak udržet vaše nehty zdravé a bez poškození.
Návrat k základům: Co jsou nehty?
Nehty jsou vyrobeny z keratinu, druhu proteinu. Jsou složené ze živých buněk, které rostou z kořene nehtu pod kůží. Fungují jako ochrana pro naše prsty a prsty na nohou před zraněním a poškozením. Když mluvíme o zdraví nehtů, znamená to udržování nehtů silných, lesklých a hladkých, ale také chrání nehtovou matrici, oblast pod nehtem, kde nové buňky nehtu rostou.
Udržování zdraví nehtů: Základní tipy
Vyvažovaná strava
Asi nejdůležitější faktor při udržení zdraví nehtů je vaše strava. Malá tajemství? Je to stejná strava, která je dobrá pro vaše vlasy a pleť! Potřebujete dostatek bílkovin, protože nehty jsou vyrobeny z bílkovin. Dále potřebujete vitamíny a minerály, jako je vitamín A pro růst nehtů, vitamín C pro pevnost a zinek pro prevenci bílých skvrn.
Hydratace
Nepodceňujte význam dostatečné hydratace. Vaše nehty, podobně jako vaše pokožka, potřebují dostatek vody, aby byly zdravé. Když jsou vaše nehty suché, stávají se křehkými a lámavými.
Používání hydratačních krémů
Aplikujte hydratační krémy nebo oleje na vaše nehty a kutikuly pravidelně, aby zůstaly hydratované. Můžete také použít speciální krémy pro nehty, které pomáhají posílit nehtovou destičku a zabránit její lámavosti.
Avoid Aggressive Manicures
Agresivní manikúry, jako je odstraňování kutikul nebo používání silných chemikálií, mohou poškodit nehty a způsobit jejich lámání a odštěpení. Vždy si vyberte salón s dobrou pověstí a ujistěte se, že používají jemné a neagresivní metody.
Závěr:
Koneckonců, péče o nehty vyžaduje mnohem více než jen pravidelnou návštěvu manikúry. Je to o celkové péči o tělo a dodávání všech potřebných živin, které vaše tělo potřebuje k tomu, aby bylo schopno produkovat silné a zdravé nehty. S těmito tipy a triky můžete udržet svoje nehty v dokonalém stavu!
