Vzhledem k mnoha faktorům, jako je stres, špatná strava, znečištění a stárnutí, má naše pokožka tendenci ztrácet svou pružnost a přirozený lesk. Nicméně, správnou péčí o pleť můžete s těmito změnami bojovat a vypadat mladší. Přečtěte si několik tipů, které vám pomohou dosáhnout jasné a zdravé pokožky.
Pravidelně si čistěte pleť
Čištění pleti je základním krokem při péči o pleť a je důležité jej provádět pravidelně. Vyberte si čistič speciálně vyvinutý pro váš typ pleti, ať už máte pleť suchou, mastnou nebo smíšenou. Čističe odstraňují nečistoty a odumřelé buňky pokožky, které mohou způsobit ucpané póry a akné.
Používejte hydratační krém
Hydratační krémy dokáží zvlhčit pokožku, obnovit její pružnost a zlepšit její vzhled. Hydratovaná pokožka totiž působí svěže, zdravě a mladě. Nezapomeňte používat hydratační krém i v noci, kdy se pokožka regeneruje.
Nezapomínejte na ochranu před sluncem
Slunce je pro naši pokožku jedním z největších nepřátel. Dlouhodobé vystavení slunci může způsobit poškození pokožky, vrásky a pigmentové skvrny. Proto je důležité používat opalovací krémy nebo krémy s ochranným faktorem SPF.
Udržujte zdravý životní styl
Zdravý životní styl je klíčem k zdravé pokožce. Pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek pití a dostatek odpočinku jsou nezbytné pro zdraví naší pokožky.
Vypijte dostatek vody
Voda je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak udržet pokožku hydratovanou a zdravou. Voda vyplavuje toxiny z těla a dodává pokožce vlhkost od uvnitř.
Jeďte na ovoce a zeleninu
Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, které jsou zásadní pro zdraví pokožky. Jíst je v dostatečném množství pomáhá zlepšovat pružnost pokožky a bojovat proti stárnutí.
Odstraňte zlozvyky
Zlozvyky, jako je kouření, konzumace alkoholu a nezdravá strava, mohou mít negativní dopad na naši pokožku. Pokožka kuřáků bývá často šedá a životless a alkohol dehydratuje pokožku.
Noslte vhodnou kosmetiku
Výběr vhodné kosmetiky je také důležitým krokem v péči o pleť. Některé kosmetické produkty mohou obsahovat nežádoucí chemikálie, které mohou pokožku poškodit. Je tedy lepší se přiklonit k přírodním produktům.
Péče o pleť je dlouhodobý proces a vyžaduje pravidelnou a důkladnou péči. Pokud budete následovat výše uvedené tipy, můžete dosáhnout zdravé a mladistvě vypadající pleti.
